Atėjus vasarai fizinės formos palaikymas tampa dar svarbesnis. Kai pereiname prie lengvesnių drabužių, tokių kaip šortai ir apatinės kelnės, gali kilti susirūpinimas dėl kūno įvaizdžio, ypač tiems, kurie kovoja su antsvoriu. Daugelis žmonių šiuo sezonu leidžiasi į dietas, dažnai neturėdami aiškaus supratimo apie veiksmingas strategijas. Įprasta bėgimo praktika, drastiškai sumažinant suvartojamo maisto kiekį, gali žadėti greitus rezultatus, tačiau tokie metodai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Ar tai tikrai tinkamas dietos būdas? Tikrai ne. Mitybos taupymas vardan svorio metimo sukelia nereikalingą jūsų kūno įtampą ir gali duoti trumpalaikių, netvarių rezultatų. Daug naudingiau laikytis holistinės dietos, kuri ne tik palengvina svorio metimą, bet ir pagerina bendrą sveikatą bei savijautą. Siekdami padėti jums šioje kelionėje, sukūrėme geriausių „Android“ įrenginiams skirtų dietinių programų sąrašą, skirtą padėti jums sveikai ir tvariai numesti svorio.
Populiariausios „Android“ dietos ir mitybos programos
1. Mano dietos treneris – svorio metimas
Mano dietos treneris išsiskiria kaip išskirtinė priemonė norintiems valdyti savo svorį. Programa siūlo daugybę funkcijų, įskaitant nuotraukų stebėjimo priemonę, motyvacinius patarimus, atlygio sistemas ir skaitmeninį dietos dienoraštį nemokamoje versijoje. Aukščiausios kokybės versijoje yra papildomų funkcijų, tokių kaip maisto troškimo panikos mygtukas ir išsami svorio lentelė.
Veikdamas kaip virtualus mitybos specialistas, jis padeda atpažinti neriebų ir energijos suteikiantį maistą, seka jūsų pažangą ir primena, kad reikia išlaikyti hidrataciją, pabrėždamas subalansuotos mitybos ir kalorijų valdymo svarbą.
2. Dietos taškas svorio metimas
Nerimas į svorio metimo niuansus, Diet Point Weight Loss siūlo daugiau nei 130 dietos patarimų ir naujoviškų patiekalų pasiūlymų kartu su išsamiais bakalėjos prekių sąrašais. Patogūs programėlės pirkinių sąrašai yra pritaikyti kiekvienam mitybos planui, taip sumažinant stresą ruošiant maistą.
Su daugiau nei 500 papildomų sveikatingumo patarimų, kūno masės indekso (KMI) skaičiuokle ir svorio stebėjimo funkcijomis ši programa yra praktiška jūsų svorio metimo kelionės palydovė.
3. „FatSecret“ kalorijų skaitiklis
„FatSecret“ kalorijų skaitiklis yra galingas įrankis, padedantis numesti svorio, pateikiant įvairių suvartojamų maisto produktų mitybą, stebint valgymą, treniruotes ir svorio pokyčius. Programoje yra išsamus maisto dienoraštis, užpildytas svorio metimo planais.
Tarp daugybės funkcijų yra svorio stebėjimo priemonė, dietos kalendorius ir brūkšninio kodo skaitytuvas, palengvinantis valgio stebėjimą. Ši programa taip pat padeda rasti maistingus maisto produktus ir netoliese esančius restoranus ir siūlo kuruojamą receptų pasirinkimą.
4. Kalorijų skaitiklis – „My Fitness Pal“.
„My Fitness Pal“ suteikia daug išteklių svorio valdymui su patogia sąsaja, leidžiančia sudaryti asmeninį mitybos planą, įskaitant mankštos rekomendacijas. Šioje nemokama programėlėje yra didžiausia maisto duomenų bazė, kurioje yra daugiau nei 6 milijonai prekių, 350 fitneso patarimų ir reguliariai atnaujinami.
Naudotojai gali sklandžiai importuoti receptus, tuo pačiu mėgaudamiesi bendromis sėkmės istorijomis, kai įspūdingi 88 % vartotojų praneša apie svorio metimą per savaitę.
5. Fooducate Weight Loss Coach
Sukurtas daugiausia dėmesio skiriant mitybai, „Fooducate“ padeda vartotojams pasirinkti sveikesnę mitybą pagal kalorijų ir maistinių medžiagų kiekį. Programa skatina vartotojus laikytis dietos, kurioje gausu sveiko maisto, kartu pateikiant motyvacinį turinį ir nuotraukas.
Naudodama daugiau nei 250 000 unikalių produktų ir susijusių pratimų duomenų bazę, ji siekia pakeisti jūsų požiūrį į maistą ir mitybą.
6. Pilna 5:2 dieta
„Complete 5:2 Diet“ programa, kurią galima įsigyti už maždaug 3,50 USD, siūlo daugybę funkcijų, įskaitant kalorijų skaitiklį ir tikslinių kalorijų skaičiuotuvą. Nors tai neleidžia vartotojams pridėti savo mankštos režimų, ji pateikia įvairius iš anksto pasirinktus treniruočių planus, skirtus struktūrizuotam požiūriui į kūno rengybą.
7. „Lose It“ kalorijų skaitiklis!
Prarask! yra patogi programėlė, skirta palengvinti svorio metimą naudojant didelę maisto duomenų bazę, brūkšninių kodų skaitytuvą ir įmontuotą kalorijų skaitiklį. Aukščiausios kokybės versija siūlo papildomų funkcijų vartotojams, norintiems optimizuoti savo mitybą.
Su asmeniniais maisto pasiūlymais, kuriais siekiama sveikatos ir kūno rengybos tikslų, vartotojai gali valgyti maistingą maistą, laikantis malonios dietos.
Susiję straipsniai:
8 populiariausios AWS alternatyvos ir konkurentai debesų paslaugoms
6:38
7 populiariausios „Fortnite“ alternatyvos: geriausi žaidimai, tokie kaip „Fortnite“ 2025 m
6:35
7 populiariausios kabelinės televizijos alternatyvos tiesioginei televizijos transliacijai
6:33
Parašykite komentarą