Kaip paversti „Android“ telefoną geriausiu kūno rengybos stebėjimo įrenginiu

Rūpinimasis savo kūnu taip pat palaiko sveiką protą ir pagerina gyvenimo kokybę. Tačiau ką daryti, jei nepatinka lankytis sporto salėje? Kadangi „Android“ yra pirmas dalykas, kurį matome atsikėlę iš lovos ir nešiojamės jį visur, kur einame, kodėl gi nepakeitus jo į kūno rengybos stebėjimo priemonę?

„Google Play“ parduotuvėje yra daug „Android“ programų, kurios gali paversti jūsų „Android“ išmanųjį telefoną puikiu kūno rengybos stebėjimo įrenginiu. Daugumą „Android“ skirtų kūno rengybos programų buvo galima įsigyti nemokamai, tačiau jas galima įsigyti programoje.

Geriausios programos, skirtos „Android“ paversti geriausiu kūno rengybos stebėjimo įrenginiu

Taigi, jei norite savo „Android“ paversti kūno rengybos stebėjimo priemone, šis vadovas gali būti naudingas. Čia yra geriausios programos, skirtos „Android“ įrenginį paversti kūno rengybos stebėjimo priemone. Pradėkime.

1. MyFitnessPal

Su didžiausia maisto duomenų baze (daugiau nei 6 000 000 maisto produktų), tai yra stebėtinai greitas ir paprastas naudoti kalorijų skaitiklis, kuris gali padėti numesti tuos papildomus kilogramus.

Tai viena geriausių ir žinomiausių programų, skaičiuojančių suvartotas kalorijas. Milijonai vartotojų ir sporto salės trenerių dabar naudojasi šia programa.

2. „Google Fit“ .

Programą sukūrė Google Inc. Jos pranašumas yra tas, kad ji gali stebėti bet kokią veiklą, kurią atliekate laikydami telefoną. Pavyzdžiui, ji saugo įrašus, kai visą dieną vaikštote, bėgiojate ir darai ką nors kita.

Tai taip pat suteikia bėgimo, ėjimo ir važiavimo būseną realiuoju laiku, o tai padeda išlaikyti motyvaciją lauke. Tai būtina programa, jei ieškote kūno rengybos stebėjimo programos.

3. 7 minučių treniruotė

Šioje programoje pateikiami pratimai, pagrįsti McMaster universiteto, Hamiltono, Ontarijo, studijomis , o kartu su virtualiu treneriu, kuris jus motyvuoja. Tai puiki programa tiems, kurie nori kuo greičiau numesti svorio.

Tai suteikia 7 minučių treniruotę per dieną, leidžiančią treniruoti pilvo, krūtinės, šlaunų ir kojų raumenis. Jame yra visas pratimų rinkinys, kuris yra labai populiarus norint greitai numesti svorio.

4. RunKeeper

„RunKeeper“ yra puiki programa tiems, kurie mėgsta bėgioti, kad išlaikytų formą. Galite lengvai atlikti iš anksto suplanuotus pratimus ir reguliariai sekti kūno rengybos treniruotes.

Jis įrašo informaciją apie jūsų veiklą ir rodo išsamią statistiką, nuvažiuotą atstumą, bėgimo laiką ir net jūsų širdies ritmą treniruotės metu.

5. Patikrinkite kūno riebalus: KMI skaičiuoklė

Daugelis iš jūsų gali skaičiuoti savo KMI, o ši programa skirta jums, nes ji gali lengvai suskaičiuoti jūsų KMI ir pateikti tikslius rezultatus. Kūno riebalų procentas apskaičiuojamas pagal KMI, naudojant formulę, kurią sukūrė Deurenbergas ir bendradarbiai.

6. Idėja

„Hevy“ yra „Android“ programa, kuri teigia esanti geriausia ir naudingiausia treniruočių sekimo priemonė visiems. Programą galima naudoti norint įrašyti treniruotes sporto salėje ir gauti išsamią statistiką apie jūsų našumą laikui bėgant.

Tai taip pat suteikia platformą prisijungti prie augančios sportininkų bendruomenės. Programa gali registruoti įvairius treniruočių tipus, pvz., sunkiųjų svorių kilnojimą, jėgos kilnojimą, olimpinius pratimus, jėgos treniruotes ir kt.

Hevy taip pat puikiai tinka kūno svorio treniruotėms, tokioms kaip kalanetika, kardio stebėjimas ir HIIT.

7. 5K bėgimo treniruoklis

Patikrinta programa C25K (Couch to 5K) buvo sukurta nepatyrusiems bėgikams, tik pradedantiems mankštintis. Plano struktūra neleidžia naujiems bėgikams pasiduoti ir tuo pačiu verčia juos judėti į priekį.

C25K veikia, nes prasideda bėgimo ir ėjimo deriniu, palaipsniui ugdant jėgą ir ištvermę iki visiško 5K bėgimo.

8. Vandens gėrimo priminimas

Ar visą dieną geriate pakankamai vandens? Manau, sakysite ne. Tai geriausia programėlė, kokią tik galite turėti savo telefone, nes ji primena, kad reikia gerti vandenį tinkamu laiku, ir seka vandens gėrimo įpročius.

Šioje programoje yra pritaikytų puodelių, kurie padeda išlaikyti motyvaciją gerti vandenį. Taip pat nustatomas geriamojo vandens dienos pradžios ir pabaigos laikas. Gerti pakankamai vandens geriausia norint išlaikyti formą ir formą, todėl turėti šią programėlę telefone bus geras pasirinkimas.

9. Žingsniamatis

„Žingsniamatis“ įrašo nueitų žingsnių skaičių ir vėl rodo juos kartu su sudegintų kalorijų skaičiumi, atstumu, ėjimo trukme ir greičiu per valandą.

Juo lengva naudotis. Paspaudę mygtuką Pradėti, turite laikyti išmanųjį telefoną kaip visada ir vaikščioti.

10. Strava

Tai dar viena geriausia kūno rengybos programa, kurią mėgsta „Android“ vartotojai. Galite naudoti šią programą norėdami stebėti savo kūno rengybos rutiną. Tai taip pat padeda vartotojams sekti atstumą, greitį ir sudegintas kalorijas.

Taip pat galite pasidalinti savo pažangos ataskaitomis su draugais ir motyvuoti juos išlaikyti sveiką kasdienybę.

Tai yra geriausios „Android“ programos, kurios gali paversti jūsų telefoną geriausiu kūno rengybos stebėjimo įrenginiu. Jei norite pasiūlyti kitų kūno rengybos stebėjimo programų, skirtų „Android“, palikite programos pavadinimą toliau pateiktuose komentaruose.